老年人吃什么食物有营养

随着年龄的增长，我们很多的老人家都会慢慢开始了自己的养生之道；会考虑在什么季节吃什么食品才是对自己身体有健康的?对身体才是最为营养的?那么究竟食品对我们老人家有帮助的呢？

　　1银杏，银杏具有很高的药用价值,对防止脑部疾病的功效也非常强。

　　2、鸡蛋，鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。

　　3、花生，花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸(维生素B5),搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取,能提高记忆力。

　　4、海带，海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。

　　5、坚果，当零食在两餐之间,老年人可进食少量的零食,既增加生活情趣,又增加营养,而且还可缓解紧张情绪。零食可选用水果和坚果.若水果放在餐后吃,便可单吃坚果。

　　作为老年服务行业的资深员工，经常有朋友在选择养老院时，常常会问养老院费用和标准。想通过比较，小象养老选择一家性价比高的养老院。

　　养老院费用的床位费这是比较容易理解的。与酒店相似，不同的地理位置、房间类型、面积大小、配套设施、房间类型(单人房、双人房、四室、八室等)，价格不同。你可以根据自己的经济情况选择床位。

　　首先，看看老人的身体状况。入住前，养老院将根据当地对老年人能力的综合评估，对老年人的身体状况进行全面评估。这主要包括身体残疾和认知障碍的评估。根据对老年人能力的评估结果，不同层次的护理需求是相对应的。老年人的身体状况越差，相应的护理水平越高，养老院费用就越高。查询养老公寓价格