冬季老年人要小心心血管

 冬季是心血管疾病的高发季节，这是因为由于室内外温差大，加之气候干燥，人的生理机能反映比较迟缓，时常处于应激状态，这样就加大了心脏的负荷;老年人在冬季要注意保暖，适当的锻炼，注意饮食，尤其是冠心病、高血压患者应该提高警惕。那么冬季老人心脏易出现哪些问题呢？

心力衰竭：心力衰竭简称心衰，不是一个单独的疾病，而是对心脏病发展到终末期表现的描述。在寒冷的冬季，很多老人由于机体免疫力较差，很容易感冒、感染，继而使病毒侵犯到心脏，会加重原有的心脏病，老人会出现活动后心慌、胸闷、不能平躺等症状表现，也就是出现心衰了。

冠心病心肌梗塞：冬天天气寒冷，温度较低，人体的血管会收缩，导致血液的粘稠度会增加，继而血液流通就变得较为缓慢，对于有冠心病的老人，血液本身流通就不畅，这时，更容易堵塞血管，出现心肌梗塞的危险。

除了心衰、冠心病心肌梗塞等心脏病之外，老人在冬季还容易出现猝死。所以，对既往有心脏病的病人，一定要多加注意，特别要注意做好心脏的保养。

冬季老人如何保护心脏？

饮食上多加注意，如低盐低脂，少吃刺激性的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果。要保持平和的心态，切忌大喜大悲，以防因情绪变化，诱发心脏病。

养成规律的生活习惯，冬季的时候老年人要早睡晚起，最好等太阳出来了再起床，以免损伤阳气，这也符合冬季收敛的养生规则。不要熬夜，不能过度劳累，使生理状态保持良好。

进行适当的运动锻炼。心脏是运动的最大受益者。适当的运动可以促进人体的血液循环，增加血管弹性，还能使血液中胆固醇含量下降，帮助血液流通。

正确保暖。冬季天寒地冻，血管受冷收缩，加重心脏的负担，这个时候应该注意保暖，适当多吃点温补食物，尤其是经常畏寒、疲倦的老人，可以吃点核桃、大骨头汤、桂圆、炖羊肉等食物。

冬季老人心脏易出现一些问题，所以老人一定要做好心脏的保养工作，减少发病的几率。