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益生菌可帮助肠道健康

人类肠道寄生许多细菌,不论好坏都有,好菌能够帮助消化食物,帮助免疫系统强度,坏菌则容易致病,导致腹泻或其他疾病,适当补充肠道好菌,可以减少肠道坏菌数量,维持肠子正常运作,促进身体健康,但免疫力不足患者尤其是中老年人,由于抵抗力不能压制细菌作用,补充好菌也可能有致病风险。


肠道好菌可称益生菌


医师表示,肠道的好菌可称为益生菌,种类与样态非常多,大致尚可分为协助减少腹泻与避免过敏,可是到目前预防过敏效用不明确,因此病患最好仍旧使用一般药物,腹泻患者使用益生菌,大约能够减少腹泻病程一天,因此部分患者肠胃疾病就诊,医师会开立药用益生菌辅助治疗。


好菌多坏菌就少


肠道益生菌与坏菌数量通常会维持平衡,益生菌数量较多,坏菌数量就比较少,但是现代社会饮食与作息常不规律,容易让坏菌变多,让益生菌变少,有引起疾病风险,养老信息网提醒您适量补充益生菌,可以增加肠道好菌数量,降低坏菌影响;另外,部分患者因为服用抗生素,因肠道内好坏菌都会杀死,也可食用益生菌补充。


益生菌抗过敏仍须研究


叶胜雄补充,部分研究发现,益生菌可以降低过敏病兆,但并非所有实验都有相同结果,因此不需要太依赖益生菌对抗过敏,可以先短期试试看,确认抗过敏益生菌对自己是否有效,若发现没有明显改善,就不用继续服用,目前最有效的方法依旧是服用药物,让过敏机率症状与风险降低,减少生活影响。


出国前先补充肠道益生菌


出国旅游常会有水土不服,原因是当地细菌身体从未接触,没有对抗与保护能力,因此出国前可以先服用益生菌,让肠道好菌增加,降低国外细菌影响力,也就能降低水土不服病征;但免疫功能低下患者,因为抵抗力不能让细菌维持在肠道,额外补充益生菌很可能让细菌跑到血液中,让菌血症发生机率增加。


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