老年人冬天多晒太阳,不仅能防治骨质疏松症,而且还能....

有很多养老院，包括公寓型、农场型、家庭驿站型、医疗结合型等。这个所谓的十大概念是模糊的。如果方便的话，请说一个指标，这样评价什么会更好。比如注意环境？

或生活护理、医疗服务、饮食、地理位置、收费性价比等，以便得出半自理养老院的结论。当然，我们还是要带老人去养老院实地考察，这是关键点。众所周知，眼见为实，耳听为虚。

为了谨慎起见，建议您先参观现场，了解实际情况，然后做出决定。如果一家养老院能住得满满的，那就不会更糟了。不要考虑那些人少或流动性大的养老院。这样的养老院基础高端养老院服务不好。到时候，不要让老人在里面生活不安，吃得不好。那时，孩子们会后悔的。

此外，一般来说，住在养老院的人应该注意收费价格。换句话说，养老院的入住费取决于城市生活水平的映射。例如，你所在城市的平均工资是600元或7000元。一般来说，当地的中g养老院每月不能照顾自己。养老院的费用将是如此之多。

冬天的阳光对老年人的健康非常有益。研究表明，冬季多晒太阳不仅可以预防和控制骨质疏松症，还可以减少老年人常见的精神抑郁症。

研究还发现，虽然经常在窗前晒太阳的老年人也表现出维生素D缺乏症状，但研究人员解释说，这是因为窗玻璃过滤掉了养老金医疗紫外线，这对促进人体合成维生素D至关重要。专家认为，鼓励老年人在冬季多在户外晒太阳，锻炼身体，将有助于预防老年骨质疏松症的发生。

科学研究还发现，一些老年人在冬季容易出现精神抑郁、精神抑郁、疲劳、大脑反应迟钝、昏昏欲睡等症状。医学与护理相结合的研究专家认为，除了减少冬季活动外，非常重要的因素是冬季昼短夜长，光线不足。因为阳光是一种电磁波，就像一种天然的兴奋剂。

阳光辐射到人体会引起一系列的生理变化，如红外热，会扩张毛细血管，加速血液循环。紫外线的作用可以氧化黑色素，增加皮肤中的维生素D和组胺，增加胃酸分泌。它还会增加血液中的血红蛋白、钙、磷、镁等。

此外，通过眼睛与神经纤维的连接，阳光可以促进肾上腺素、甲状腺素和性腺素的增加。肾上腺素和甲状腺素是唤起人体细胞工作的激素。当含量相对降低时，细胞会受到抑制，因此整个人体功能会受到抑制。