养老院为何是晚年归宿转腿抱膝淡化老年斑

随着社会的不断发展和物质生活水平的不断提高，人们的身体健康状况也普遍越来越好，老龄化人口也就越来越多，如何安排好老人的养老，就成为一个迫切需要解决的问题。

　　虽说现在老人的养老方式越来越多，不再像以前那样的单一，但在整个社会大环境的影响下，半自理养老院老人养老的“出路”，多半还是选择入住养老院为什么说养老院是老人晚年很好的归宿？主要是这几个原因，非常现实。

　　1、养老院养老是目前国际上为流行和推崇的养老方式

　　最早开展养老院养老的国家是英国。英国是最早出现人口老龄化问题的国家之一，面对这高端养老院种情况，英国及早开启了机构化的养老方式。紧随其后的是荷兰、美国、日本等国。随着时间不断推移，现在国外的养老院建设和发展已经到了一个相对成熟和稳定的发展阶段。

　　2、养老院养老相较其他养老方式更具优势

　　“专业的事情交给专业的人去做”，即便是不能自理养老院条件一般的养老院，在老人的养老问题上，也会比普通人和相关机构做得好。现在“社区养老”等其他养老方式也发展得很不错，但它们可能更多侧重于解决老人的吃饭问题、住宿问题、活动问题等，而在医疗保健、心理干预、健康管理等专业性比较强的服务上，养老院提供的服务养老医疗相对更为完善和到位。

　　3、养老院养老有助于家庭团结

　　多数情况下，老人的子女在长大成人后会有自己独立的家庭，如果两代人在一起居住，由于生活习惯、生活方式、教育理念、消费观念等的不同，很容易产生家庭矛盾和误会。

　　老年斑是人进入老年后肝医养结合脏、肾脏、胰脏功能下降时形成的，老年人可以借助一些简单的运动来提高肝脏、肾脏、胰脏的功能，加速过氧化物的排泄，促使老年斑淡化。

　　转腿。仰卧，双腿分开，分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻屈曲，尽量向右侧倾倒，左肩紧贴床进行吸气。然后，右臂带动胸部向倒膝相反的方向扭转，此姿势应尽可能保持长一点的时间。反复做2-3次，左右交换做。

　　抱膝。仰卧，两腿分开，分开的幅度与腰同宽。两臂平举，上体抬起，屈左膝，右手抱膝，维持一会儿之后，身体还原放松。反复做2-3次后，左右交换，以同样的方式再进行2-3次。