运动康复保健坚持原则老人秋季肠胃易怕凉

　虽然，我国社会发展的速度在不断的加快，但是在经济发展的同时，我国也存在着一些发展的问题。比如：由于生活质量的提高，一些人饮食不规律最终导致身体免疫力不断的下降。而运动康复保健作为一种新型的疗法，对于恢复身体起着至关重要的作用。

半自理养老院　　但是在运动康复保健中大家要注意遵循以下几项原则呢?

　　一、运动康复训练越早越好。根据相关的调查数据表明，脑卒中患病后的前三个月进行康复训练，可以使肢体语言在一定程度上得到极大的改善。当然，这段时间也被称为脑卒中康复的黄金期。所高端养老院以说在病情不再继续发展的情况下，应该尽早的进行康复训练。

　　二、运动康复训练要循序渐进。由于疾病是由于大家生活习惯以及饮食不规律所导致的。因此，运动康复也是需要一个完整的过程的。对于一些脑卒患者则应该让他们进行早期的活动，最后再进不能自理养老院行站立和行走。

　　三、运动康复训练要有持之以恒的毅力。运动康复需要大家要有持之以恒的毅力，也就是所谓的坚持，这样才能够使身体得到有效的恢复。

　　老人用空调要格外注意

　　温度过低，很容易使肌肉受凉，导致关节疼痛。尤其是颈椎、养老医疗腰椎不好的老人，更要注意保暖。如果天气闷热家里需要开空调，温度最好保持在26℃左右，可以多开除湿功能。公共场合气温低，老人要及时添个披肩。每天空闲时可以做一些简单动作，譬如仰卧起坐、隔窗远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈腰部血液流医养结合通。

　　喝水怕少

　　天热的时候老人不能等到口渴再喝水，要定时定量补充水分。有慢性病的老人，一旦缺水风险更大。此外，老人喝水一次不能喝太快太多，要少量多次。喝水太快，心脏不好的老人会出现胸闷、气短等症状。

　　眼睛怕晒

　　对于老人来说，眼睛比皮肤更怕晒。长时间在阳光下暴晒会提早引发“老年性黄斑病变”。对于患白内障、角膜炎等眼疾的老年患者来说，保护双眼不受紫外线侵害可促进疾病恢复。建议老年朋友如果外出，最好戴上太阳镜，颜色以茶色最佳。同时戴遮阳帽，打遮阳伞。