|
|
|
养老院，养老公寓娱乐活动有哪些1、散步： 时间、距离和速度因人而异，循序渐进。 2、慢跑： 在身体健康条件允许下，可适当加大强度的活动。 3、跳舞： 能促进血液循环，但要注意选择适当节奏的舞曲。跳舞是一种舞蹈和音乐结合在一起，有益于老年人身心健康的文化娱乐活动，也是一种适宜的体育锻炼。老年人可以跳交际舞、老年迪斯科，在欢快、悠扬动听的音乐旋律中翩翩起舞，会使人觉得精神愉快，心旷神怡。 4、 球类活动： 如乒乓球、网球、台球、门球等。可锻炼肌肉关节力量，调节灵活性和协调性，利于人际交往。 5、 太极拳： 其动作缓中有急，动中有静，可调节心境，全神贯注于锻炼之中。 6、棋牌或其它智力类游戏： 这类活动不仅趣味性强，还能锻炼老年人的大脑思维能力，减缓因衰老而逐步退化的脑神经。
|
