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老年人最怕跌倒!学好五要点,减少跌倒及二次伤害的发生

许多人都惧怕癌症,其实对于很多老年人来说跌倒才是最危险的!根据卫生部公布的《老年人跌倒干预技术指南》显示,跌倒是导致我国65岁以上人群伤害死亡的首位原因。我国每年约有4000万老人跌倒,其中40%~70%的跌倒伤害需要医治。因此防跌防摔是重中之重!

一旦跌倒如何把伤害减少到最小

一旦摔倒,切不可贸然起身,这里有一套标准流程,可以在摔倒后避免二次伤害。

1. 首先评估受伤情况

保持镇静,几分钟内不要有任何动作,避免造成更多伤害。判断自己是否受伤,可缓慢移动手脚、手臂和腿,感受是否疼痛,活动是否受限。

2. 如果没有受伤:缓慢爬起

从头部开始转动,自上而下,觉得累就休息一会,直到转为爬行姿势;

手部缓慢发力,用膝盖撑地,爬向一个坚固的椅子或家具;

不要着急,感觉累就休息一下;把手放在椅子上,一次一只手;

用椅子支撑自己,小腿抬起垂直于地面,脚平放在地上,另一条腿保持跪姿;

双臂和双腿发力,慢慢起身站立,转身;

坐在椅子上,在做其他事之前,先坐下来喘几分钟气。

3. 如果受伤了:冷静求助

保持冷静,休息片刻,找出身体受伤部位;使用紧急医疗警报设备,或给120或家人打电话求助。

如果附近有枕头,把它放在头下,如果附近有毯子或衣服,在等待帮助时用它们保暖。

如果附近没有医疗警报设备或电话,就大声呼救,如果不能大喊大叫,就抓住附近的东西,敲打地板或附近家具,以产生声响引起注意。

4. 拨打120注意事项

说清地址,说清详细位置以及周边的明显建筑;

说清楚伤情,例如从哪里跌下,疼痛部位,是否意识清晰等等,使救护人员能做好相应的急救准备;

等接线员挂电话后再停止通话,最后要保持电话一直畅通,不再用这部手机接打其他电话。

5. 家人施救要点

发现老年人跌倒,一定不要急于扶起,应先查看跌倒者的具体情况,分情况做具体处理:

询问老年人跌倒情况,是否有剧烈头痛、言语不利、手脚无力发麻(提示脑血管意外,应立即就医或拨打120);

查看是否有外伤、出血,应立即止血、包扎并护送老年人到医院进一步处理;

查询老人有无肢体疼痛、关节畸形异常、肢体位置异常等提示骨折情形,查询有无腰、背部疼痛等提示腰椎损害情形。不要随便搬动,应立即拨打急救电话;

如老人试图自行站起,可协助老人缓慢起立,坐、卧休息并观察,并及时送医院做详细检查。



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