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老年人摔倒了,千万别随便扶

年长者年纪大了,走路容易失去平衡,跌倒比较常见,而随着冬天气温大幅下降,导致年长者的身体机能下降,腿脚变得更加不灵便。据中国有关机构统计,65岁以上年长者中每年约有33%的人跌倒1次或多次(其中大部分跌倒的情况发生在冬天),并随年龄增加而比例上浮。跌倒本身并不可怕,年轻人拍拍屁股就起来了,但年长者一旦跌倒可能引起并发症,给平静的生活增加波澜。



国外也有相关研究,据美国学者Wild Isaacs研究发现,老人摔倒对未来的健康造成很大影响,摔倒1小时未被扶起的年长者中,有四分之一在一年内去世,死亡率是同性别同年龄的对照组的五倍。摔倒超过1小时未被扶起的年长者,有一半在半年内去世。而及时被扶起送医的年长者并没有明显增加死亡率。


一、.为什么年长者容易摔倒?


相关研究机构历时三年,统计超过5000组样本发现,年长者摔倒的原因基本如下:


1. 内在疾病导致


骨质疏松、心律失常、颈椎病、关节炎、帕金森综合征、老年痴呆、体位性低血压、颅内肿瘤、肌肉退化等疾病,从不同方面影响年长者的认知能力与行动能力,导致年长者容易摔倒。


 

2. 外在环境、自身疏忽导致


浴室、客厅等地面较为光滑、鞋底摩擦力不够、地毯等物件绊脚、单脚站立更换裤子、起身过快未站稳等因素导致年长者摔倒。


同时,该机构统计了老年人摔倒后的主要并发症如下:骨折、脑震荡、脑出血、软组织损伤及表面擦伤。


鉴于年长者摔倒容易产生并发症,因此不建议非专业医护人员及时扶起年长者,避免造成年长者继发性的损害,比如骨折移位,刺破周围的大血管、损伤了周围的神经等。最佳的方式是及时拨打120,送医检查治疗。


当然,如果明显能够看出年长者只是摔了个屁股墩,那么就伸出你的手,帮年长者及时起身吧。


二、年长者如何避免摔倒呢?


1. 积极治疗疾病


鉴于很多摔倒都是各种疾病致使身体行动不便带来的,我们年长者应该定时体检,及时治疗,保持自己的身体健康。


2. 科学使用药物


 

年长者对药物的耐受性和敏感性与年轻人不同,容易发生不良反应。镇静、安眠、抗高血压、治疗糖尿病等的药物,易致使年长者反应减退、认知能力削弱而引跌倒。尤其是抗高血压药最易增加年长者跌倒的危险性。因此要听从医生的建议,科学用药。


3. 安全的生活方式和环境


年长者在家穿着的鞋子要柔软,尽量穿厚底、防滑的鞋,切忌穿硬塑料底的鞋,少穿拖鞋。


年长者脑血管调节功能较差,因此行走、起坐等动作要慢,行走时借助拐杖、轮椅等器具辅助。


年长者由于视力敏感度减弱或夜间视力下降导致看不清路容易跌倒,所以室内照明要好。


减少吸烟、喝酒,避免大脑受到尼古丁、酒精的影响而昏昏沉沉,这样容易摔倒。


室内地板要防滑,地板要避免选用光滑的大理石或是已松动、翘起、破损的地毯,及时清理地面上的水和油渍。


在卫生间坐便器周边安装扶手,浴室要有坐凳能够坐着洗浴,浴缸和浴室地面加铺防滑垫。


年长者摔倒不是小事,希望通过此文能够引起大家对于摔倒的重视,并且学会如何预防摔倒,做健健康康的老小孩。


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